Pilates to forma ćwiczeń, która zdobywa coraz większą popularność. W Studiu Marzenie oferujemy zajęcia pilates w Lęborku, które są prowadzone przez doświadczonych instruktorów. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co sprawia, że każda kobieta, niezależnie od swojej kondycji fizycznej, może skorzystać z naszej oferty. Pilates to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia. Regularne praktykowanie pilatesu pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność i koordynację ruchową, a także zredukować stres. W Studiu Marzenie stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia, dlatego nasze zajęcia pilates są połączeniem ćwiczeń fizycznych, technik oddechowych i relaksacji.
Jak wyglądają zajęcia pilatesu?
Nasze zajęcia pilates są prowadzone w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdej uczestniczki. Każde zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, następnie przechodzimy do ćwiczeń głównych, które są dostosowane do poziomu zaawansowania grupy, a na koniec mamy czas na relaksację i rozciąganie. Wszystko to odbywa się pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy dbają o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.
W Studiu Marzenie stawiamy na różnorodność, dlatego w naszej ofercie znajdują się różne formy pilatesu, takie jak pilates na matach, czy pilates z użyciem sprzętu. Dzięki temu każda kobieta może znaleźć coś dla siebie i dostosować trening do swoich potrzeb i możliwości.
Dla kogo jest Pilates?
Pilates to ćwiczenia, które są odpowiednie dla każdej kobiety, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Jest to idealna forma aktywności dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę, wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność czy zredukować stres. Pilates jest także polecany dla kobiet w ciąży, ponieważ pomaga przygotować ciało do porodu i szybko wrócić do formy po narodzinach dziecka.
Pilates to także doskonały wybór dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup, co przekłada się na poprawę postawy i redukcję bólu. W Studiu Marzenie dbamy o to, aby ćwiczenia były bezpieczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej uczestniczki.
Jak zapisać się na Pilates?
Zapisy na zajęcia pilates w Studiu Marzenie odbywają się telefonicznie lub mailowo. Wystarczy skontaktować się z nami, podać swoje dane i wybrać dogodny termin. Zajęcia odbywają się kilka razy w tygodniu, więc na pewno znajdziesz termin, który Ci odpowiada. Zachęcamy do wcześniejszych zapisów, ponieważ liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona. Zapraszamy!
